這款快速簡單的食譜中的椰奶給香蕉帶來甜美的味道。 它為兩個人製作了一個清淡的甜點，或者可以容易地翻兩番來服務四個人。
你需要什麼
- 2大
- 香蕉
- 1杯椰奶
- 2湯匙砂糖
- 1/4茶匙肉桂粉
如何做到這一點
- 剝開香蕉並切成小塊。
- 在一個中等的平底鍋裡，把椰奶煮沸。 加入糖和肉桂，攪拌溶解。
- 加入香蕉。 回鍋燒開，然後關火，煨3到5分鐘，直到香蕉嫩，但不糊狀。
- 如果需要，服務熱量，灑上額外的肉桂。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 213 |
| 總脂肪 | 14克 |
| 飽和脂肪 | 13克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 10毫克 |
| 碳水化合物 | 23克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 2克 |