椰奶 ，奶油和肉桂為蒸香蕉提供了豐富的配料。 隨意添加其他亞洲水果，如芒果或楊桃。
你需要什麼
- 4個香蕉
- 1/2杯椰子奶油
- 1 1/2杯椰奶
- 1/2茶匙肉桂，或品嚐
- 2湯匙糖
- 1湯匙玉米澱粉混合在3湯匙椰奶中
- 薄荷葉
如何做到這一點
- 剝香蕉並切成宿舍。
- 用盛有沸水的鍋在蒸汽鍋中蒸香蕉。
- 將椰子奶油和椰奶煮沸。 攪拌肉桂和糖。
- 快速攪拌玉米澱粉和椰奶混合物。 加入平底鍋中，迅速攪拌稠化。
- 將蒸過的香蕉片放入單獨的餐盤中，倒入醬汁。 根據需要配上薄荷葉和亞洲水果片。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 528 |
| 總脂肪 | 31克 |
| 飽和脂肪 | 27克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 31毫克 |
| 碳水化合物 | 67克 |
| 膳食纖維 | 7克 |
| 蛋白 | 5克 |