容易的平底鍋烤魚種土豆

我喜歡種土豆,但我不喜歡在用橄欖油烹飪之前將它們在水中煮沸,因為大多數食譜都是直接的。 所以我想出了這個簡單的方法來扭轉這一步; 首先將土豆炒,然後將水加入煎鍋中,並蓋上蒸汽,直至嫩。

用油將液體加入熱鍋時要小心; 這是這種方法的唯一缺點。 任何時候你把液體添加到油中,都會出現飛濺。 站立得很好,用熱墊保護你的雙手。

魚種土豆是一種相當新型的馬鈴薯; 他們是小土豆,但苗條和形狀像手指。 你可以買到他們的顏色很多,從白色到棕色到紅色到紫色到黃色。 選擇你最喜歡的這個簡單食譜。

這些魚種土豆在裡面很奶油,在熟的時候外面很脆嫩,是任何肉類的完美搭配,如烤牛排或雞肉,肉餅或烤鍋。

你需要什麼

如何做到這一點

1.將土豆縱向切成兩半。

2.將橄欖油放入帶蓋的大型平底鍋中,用中火加熱。

3.加入土豆,炒中火,用抹刀頻繁轉動,直到它們在切面上呈金黃色,約5-7分鐘。

4.從鍋中取出鍋,冷卻5分鐘。

5.現在小心翼翼,確保恢復正常,加水。 鍋會激烈地嘶嘶作響。

6.用土豆將鍋放回中等高溫,然後慢火燉。

7.將熱量降至中低,用鹽和胡椒調味,然後蓋上土豆。 燉5-8分鐘,直到土豆嫩而滑膩。 立即服務。

營養指南(每份)
卡路里 96
總脂肪 5克
飽和脂肪 1克
不飽和脂肪 3克
膽固醇 0毫克
57毫克
碳水化合物 13克
膳食纖維 1克
蛋白 1克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)