這古早餐煎鍋改變了我遲緩的早晨，成為明亮令人興奮的美味日出。 當然，我仍然打盹按鈕，但在第二次喚醒警報後，我準備將這個煎鍋放在我的嘴裡。
對於初學者來說，它不僅是美味和蛋白質包裝的地面火雞，而且它還結合了草飼養的令人垂涎的培根。 我懷疑它可以變得更好，但我去了，並將這些肉與紅辣椒，大蒜和洋蔥，以創建一個美味的早晨治療。
我知道你在想什麼，“她怎麼沒有在早上準備蔬菜的時候掙扎呢？” 很簡單，我提前準備好了。 在我睡覺之前，無意識地砍蔬菜容易得多，而不是在我醒來的時候，我正在考慮數百萬個我必鬚麵對的最後期限，等待我給媽媽打電話回去，我最需要的是什麼放在我的雜貨清單 - 你明白了。 我從來沒有推薦過預先準備的唯一東西是鱷梨。 你可以預先切成薄片，但是我只是喜歡它們的新鮮。
試一試。 我知道它不會讓人失望。
你需要什麼
- 2湯匙。 橄欖油
- 1杯火雞肉（地面）
- 1湯匙。 大蒜，切碎）
- 1/4杯洋蔥（黃色，小丁）
- 1/4杯甜椒（紅色，小丁）
- 1/4杯甜椒（黃色，小丁）
- 1/4杯鱷梨（去皮/去核，然後小切塊）
- 1 1/2杯紅薯（小塊）
- 1捏辣椒（紅色，粉碎）
- 1/2杯培根（小塊）
- 配菜：1個雞蛋（容易）
- 配菜：香菜
如何做到這一點
- 用中火在鍋中加熱油
- 將土火雞，培根和大蒜一起煮約10分鐘，然後放入漏勺中瀝乾。
- 將黃洋蔥，紅甜椒，黃燈籠椒加入煎鍋中，然後將蔬菜翻轉而不使其變成棕色。
- 加入紅薯，辣椒，鹽和胡椒粉調味。
- 蓋上鍋蓋，直到紅薯嫩滑，偶爾攪拌。
- 將火雞培根混合物倒入煎鍋中。 將配料均勻混合均勻。
- 在一個雞蛋鍋裡煮一個雞蛋就容易了。
- 當電鍍鍋，鱷梨折騰和裝飾你的碗/盤與易雞蛋。 立即服務。
改變：隨意添加不同的蔬菜或配料，你可以在這個煎鍋中使用。 你也可以省略諸如培根（你瘋了）的東西，或者如果你手頭沒有。
儲存：您可以將此煎鍋放入冰箱中的密封容器中約24小時。 我敢打賭你會在一個環境中吃它，但如果你不這樣做，我的建議是盡快吃。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 4310 |
| 總脂肪 | 182克 |
| 飽和脂肪 | 43克 |
| 不飽和脂肪 | 73克 |
| 膽固醇 | 1,825毫克 |
| 鈉 | 3,351毫克 |
| 碳水化合物 | 83克 |
| 膳食纖維 | 15克 |
| 蛋白 | 557克 |