易楓搗碎的紅薯食譜

土豆泥很好吃，需要很少的工作。 將紅薯煮熟，去皮，然後用一些黃油，楓糖漿和牛奶搗碎。 如果你願意的話，加一些肉桂。

你需要什麼

• 3至4
• 中等紅薯約2磅
• 1/4茶匙鹽
• 2湯匙黃油
• 2湯匙
• 楓糖漿
• 肉桂 ，品嚐
• 3至4湯匙
• 一半或牛奶

如何做到這一點

1. 在沸騰的水中煮紅薯，直到嫩。 稍微涼快一點; 剝離並轉移到一個大碗裡。
2. 用鹽，黃油和楓糖漿搗碎紅薯。
3. 添加肉桂味道，然後繼續與牛奶搗碎或半年至所需的一致性。

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營養指南（每份）
卡路里	190
總脂肪	5克
飽和脂肪	3克
不飽和脂肪	1克
膽固醇	13毫克
鈉	66毫克
碳水化合物	35克
膳食纖維	4克
蛋白	3克

（我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的，應該被認為是一種估計，單個結果可能會有所不同。）