雞蛋在孔，雞蛋在籃子，或蟾蜍在洞中; 無論你怎麼稱呼他們，他們都是美味的雞蛋和麵包混合。 完美的一體式早餐。
這個雞蛋在洞中非常容易變成情人節早餐。 只需用心形餅乾切割出洞即可！ 如此簡單，並做出如此可愛的演示。
這個配方的確使用了一些黃油，但是通過使用全麥麵包和一個漂亮的草餵黃油，你可以使這道菜更健康一點。 牧場養雞蛋也是增加這道菜營養的好方法！
配上心形烤箱培根 ，讓您享用完美的情人節早餐！ 好的，你應該在那裡添加一些水果。
你需要什麼
- 1片全麥麵包（烤製）
- 1湯匙黃油
- 1個大雞蛋
- 鹽和胡椒粉調味）
如何做到這一點
- 用心形餅乾切割麵包的中心。
- 將中等大小的煎鍋加熱至中等溫度。 添加黃油，一旦它融化，旋轉塗層。
- 把麵包加入鍋中，讓它在那邊煮，直到金黃色。 翻轉麵包。
- 將雞蛋打入麵包的洞中。 將熱量調低，覆蓋並煮約2分鐘，或直至雞蛋煮熟。 您也可以翻轉麵包，完成另一面的雞蛋烹飪。 烤盤中的切出的麵包片，用於浸泡雞蛋！
- 撒上鹽和胡椒粉即可食用！
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 589 |
| 總脂肪 | 36克 |
| 飽和脂肪 | 15克 |
| 不飽和脂肪 | 13克 |
| 膽固醇 | 934毫克 |
| 鈉 | 928毫克 |
| 碳水化合物 | 28克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 36克 |