法式洋蔥湯和番茄為這款美味的烤鍋增添了濃濃的香味。 將這個烤土豆和沙拉放在一起烤製，這是一頓豐盛的工作日餐。
你需要什麼
- 1無骨夾頭鍋烤，約3磅
- 牛排調味混合或調味鹽和胡椒
- 1個中等大小的洋蔥切片
- 8盎司切片蘑菇
- 1可以濃縮法式洋蔥湯，不稀釋
- 1茶匙辣醬油
- 2湯匙番茄醬
- 1罐（14.5盎司）番茄切塊
如何做到這一點
- 用牛排調味料或鹽和胡椒將烤肉全部擦拭。
- 用大中火加熱橄欖油。 每邊烤約2至3分鐘。
- 將烤肉轉移到慢燉鍋的陶器插入物上。
- 在同一個煎鍋中，用中火炒洋蔥和蘑菇，直到洋蔥變成淺褐色。
- 加入湯，番茄醬，辣醬油和番茄丁，煮沸。 在慢燉鍋裡倒入烤肉。
- 在HIGH上烹飪1小時。
- 轉到LOW並繼續烹飪7到8小時，或直到投標。
更多鍋烤食譜
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 405 |
| 總脂肪 | 18克 |
| 飽和脂肪 | 7克 |
| 不飽和脂肪 | 8克 |
| 膽固醇 | 152毫克 |
| 鈉 | 255毫克 |
| 碳水化合物 | 8克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 51克 |