因為當你想要改變你的晚餐習慣，或者只是渴望一點金槍魚，這裡有一個快速美味的金槍魚麵條砂鍋，適合日常家庭用餐，而且在預算中也很容易。 你還能要求什麼呢？
如果您想讓金槍魚麵條砂鍋變得更加飽滿，而不是使用麵包屑麵包，那麼在烘烤前嘗試在砂鍋上搗碎一些土豆片或法式炸洋蔥圈。 這種替代方法仍然有一點緊張，但在這樣做時會提供不同的味道，以防您有任何不是洋蔥粉的家庭成員。
你需要什麼
- 12盎司中等蛋麵（煮熟和瀝乾）
- 2杯青豆（熟）
- 2個（10.75盎司）罐頭
- 濃縮奶油蘑菇湯
- 1/2杯牛奶
- 1 1/2杯銳利切達干酪
- 2（6盎司）罐頭金槍魚（瀝乾和剝落）
- 1/2茶匙鹽（或調味）
- 新鮮研磨的黑胡椒（適量）
- 1杯
- 軟麵包屑
- 2湯匙黃油（融化）
如何做到這一點
- 將烤箱加熱至350°F。
- 潤滑2 1/2至3夸脫砂鍋菜。
- 結合麵條，豌豆，湯，牛奶，奶酪和金槍魚。 加入鹽和新鮮研磨的黑胡椒，調味。 將勺子放入準備好的烤盤中。
- 用黃油搗碎麵包屑，撒在頂部或砂鍋上。
- 烘烤15至20分鐘，直至熱氣泡和麵包屑變成褐色。
提示和變化
- 用法式炸洋蔥，碎奶酪餅乾或碎土豆片放在砂鍋上面，省略軟麵包屑和黃油。
- 使用2杯煮熟的豌豆和胡蘿蔔或混合蔬菜代替豌豆。
- 在沙鍋裡加入一些切好的蘑菇。
- 添加幾湯匙的切塊瀝乾油菜砂鍋。
- 使用芹菜湯奶油代替奶油蘑菇湯。 或者，如果你喜歡自製的醬汁，可以省略湯和1/2杯牛奶，並用大約2 1/2至3杯加厚的白醬代替。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1015 |
| 總脂肪 | 41克 |
| 飽和脂肪 | 22克 |
| 不飽和脂肪 | 12克 |
| 膽固醇 | 137毫克 |
| 鈉 | 1,599毫克 |
| 碳水化合物 | 112克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 48克 |