在很多不同的場合，茶可以是一種清涼的飲料，但大多數時候在炎熱的夏天。 讓我成為第一個告訴你，這個薑和檸檬香茅二重奏結合紅茶的土質味道將使你所有的炎熱天氣壓力消失。
包括的SPICE好處：
儘管夏季可能會讓你渴望冰茶，但大吉嶺茶中含有抗氧化劑，有助於清潔身體並使身體恢復活力，因此這種飲料可以讓你享受一年中的任何時間。 此外， 姜可以為免疫系統和消化系統提供益處。
這不是所有的口味， 檸檬香茅通過提供花香和柑橘口味也可以使這款茶變得柔軟。 除了這種美味的草藥，它還可以幫助壓力頭痛，並幫助緩解肌肉酸痛。
這是你渴望的每日冰茶的完美改變，但是慢慢地感到無聊。 沒有恐懼，這茶會讓你一次又一次回來。
尋找更多額外的“umph”？ 當您需要一點點檸檬味時，可以將冰茶倒入少量檸檬楔中，隨意將杯中的一杯擠入玻璃杯中。
你需要什麼
- 半杯糖
- 1/2杯，加上4杯，加上3杯水
- 1根大柄檸檬草（去除乾燥的頂部和堅韌的外部葉子，莖切成小圓，約1/4杯）
- 1英寸x 2英寸的薑片，去皮切碎（約2湯匙）
- 4個溫和的紅茶袋，如大吉嶺或阿薩姆邦
- 配菜：服務於冰
如何做到這一點
- 在一個小鍋裡，加入糖，半杯水，檸檬草和姜。 用中高溫煮沸，攪拌成溶解的糖。
- 將熱量降低至2分鐘。 從熱氣中取出，讓檸檬草和薑汁在糖漿中浸泡至少半小時。 為了更明顯的味道，放置在冰箱，並允許陡峭的幾個小時或過夜。
- 將4杯水煮沸。 添加茶包，關掉熱量，讓茶浸泡5分鐘。 擠出茶袋並丟棄。 將煮好的茶倒入耐熱水罐中。
- 通過一個小篩子將檸檬香草薑糖漿榨汁，壓在固體上以提取盡可能多的風味。 丟棄固體，然後將糖漿加入茶壺。 向茶中加入三杯冷水，並攪拌均勻。
- 冷卻茶，並在冰上服務。
- 享受與朋友或家人或自己！
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 581 |
| 總脂肪 | 24克 |
| 飽和脂肪 | 23克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 57毫克 |
| 碳水化合物 | 92克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 2克 |