如果你是沙拉三明治的粉絲，你一定會喜歡這款沙拉。 它有沙拉三明治和所有你最喜歡的蔬菜。 不要忘記芝麻醬和沙拉醬熱醬！
你需要什麼
- 5-10個小沙拉三明治（可以自製或從一個
- 沙拉三明治混合 ）
- 2把萵苣生菜
- 1個黃瓜，切塊
- 1個小番茄，切丁
- 醬汁醬 -
- 芝麻醬汁是由a
- 芝麻籽過去。 你可以用這個來準備你自己的
- 芝麻醬配方或從購買
- 中東雜貨店或天然食品商店。
如何做到這一點
- 準備沙拉三明治，但不要炒。
- 沖洗和沖洗蔬菜。 一起折騰。 在油炸沙拉三明治的同時，讓它在紙巾上晾乾幾分鐘。
- 炒沙拉三明治，並允許排出紙巾。
- 在每個盤子上舖一層生菜/蔬菜。
- 在萵苣上添加所需量的沙拉三明治。
- 撒上芝麻醬和沙拉三明治熱醬。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 229 |
| 總脂肪 | 2克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 7毫克 |
| 碳水化合物 | 48克 |
| 膳食纖維 | 8克 |
| 蛋白 | 9克 |