你需要什麼
- 4個豬排,骨頭,1至1 1/2英寸厚
- 1/2杯香醋
- 1/4杯橄欖油
- 第戎芥末2大湯匙
- 1湯匙紅糖,包裝
- 1/2茶匙新鮮黑胡椒粉
- 4瓣大蒜,粗碎
- 1/4杯鬆散包裝的迷迭香葉子
- 2大蔥,粗切碎
如何做到這一點
- 撒上鹽和胡椒的豬排。
- 在攪拌機中,將醋,橄欖油,芥末,紅糖,胡椒,大蒜,迷迭香和蔥混合。 混合直至平滑。
- 將排骨放入重型食品儲存袋或非反應性容器中。 加入醃料混合物,然後徹底塗上豬肉。 冷藏4至8小時。
- 去除滷汁中的豬肉。 丟棄醃料。
- 將烤架加熱至約375°的中等熱量。 將豬肉直接加熱燒烤約2至3分鐘,然後移至間接加熱並繼續燒烤,直至豬排熟透,約15分鐘。 他們應該在食物溫度計上註冊至少145°。
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營養指南(每份) | |
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卡路里 | 355 |
總脂肪 | 23克 |
飽和脂肪 | 5克 |
不飽和脂肪 | 14克 |
膽固醇 | 50毫克 |
鈉 | 141毫克 |
碳水化合物 | 18克 |
膳食纖維 | 3克 |
蛋白 | 19克 |