用烤製的油炸玉米餅踢你的“三明治”遊戲。 這款烤火腿和奶酪quesadilla是完美流行的美式烤火腿和奶酪三明治以及墨西哥風格的油炸玉米餅之間的完美搭配。 這些quesadillas是烘烤而不是油炸，所以你可以去點油。 你會喜歡這個熱午餐或湯和三明治晚餐種類。
你需要什麼
- 4大麵粉玉米餅
- 1/2杯蒙特利傑克奶酪（切絲）
- 8盎司
- 火腿 （或熏火雞，切成薄片）
- 1/2杯西紅柿（切丁）
- 可選：2湯匙切碎的蔥
- 胡椒粉適量
- 刷上衣的植物油
如何做到這一點
- 將烤箱預熱至425°F。
- 用蔬菜烹飪噴霧輕輕噴灑餅乾片。
- 在餅乾片上排列兩個玉米餅，然後用1/4杯的奶酪均勻地頂部。
- 用火腿或火雞切片，切塊西紅柿，蔥，然後放1/4杯奶酪。
- 每個撒上少許胡椒粉，然後用另一個玉米餅蓋上。
- 用植物油刷上蓋並在425 F烘箱中烘烤約10至12分鐘，直至變成棕色。
- 將油炸玉米餅切成楔形，配上芥末或蛋黃醬。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 466 |
| 總脂肪 | 18克 |
| 飽和脂肪 | 7克 |
| 不飽和脂肪 | 5克 |
| 膽固醇 | 52毫克 |
| 鈉 | 1,501毫克 |
| 碳水化合物 | 53克 |
| 膳食纖維 | 4克 |
| 蛋白 | 23克 |