這些味道鮮美的辣豬排配有可口的揉搓，然後將烤排骨或烤烤至完美。 如果您想要的菜較少辣，您可以隨時減少使用的香料的數量。 這與土豆泥或沙拉的一面很好。
你需要什麼
- 4至6個豬排（無骨）
- 半茶匙百里香
- 1/4茶匙chipotle辣椒粉（或其他紅辣椒）
- 1/2茶匙
- 辣椒粉
- 1/2茶匙
- 印第安調料
- 半茶匙鹽
- 約1/8茶匙新鮮黑胡椒
- 2湯匙
- 特級初榨橄欖油 （烤上烤架或架子）
如何做到這一點
- 將調味料和豬肉混合在一起。 讓排骨在室溫下放置約10至15分鐘。
- 用橄欖油塗烤盤或烤架。
- 用中火燒烤或烤約4英寸遠離熱源約6分鐘。
- 翻轉並烤6到8分鐘，直到烤熟。
- 時間取決於排骨的厚度，但請檢查以確保排骨在最厚的排骨中央至少145°F。
- 配上土豆和綠色蔬菜。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 84 |
| 總脂肪 | 7克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 17毫克 |
| 鈉 | 19毫克 |
| 碳水化合物 | 1克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 6克 |