燒烤或烤這些美味的豬肉烤肉。 配料包括醃製的豬肉立方體,蘑菇,洋蔥,熱米飯和甜椒。
你需要什麼
- 1罐(14盎司)牛肉湯
- 2湯匙
- 玉米澱粉
- 2湯匙醬油
- 1湯匙淡紅糖(包裝)
- 2個丁香
- 大蒜 (切碎)
- 1/2茶匙生薑(地面)
- 1 1/2磅豬腰(瘦,切成1英寸的立方體)
- 1個大紅洋蔥(切成楔形)
- 1個大甜椒(切成正方形)
- 1個大番茄(切成楔形)
如何做到這一點
- 在平底鍋中,將肉湯,玉米澱粉,醬油,紅糖,大蒜和生薑混合在一起。 煮沸,不斷攪拌。
- 減少熱量並繼續煮,攪拌,直至變稠。
- 在串燒排列豬肉立方體,與蘑菇,辣椒和洋蔥楔子交替。
- 燒烤或烤20到30分鐘,或直到完成,轉動和刷醬汁混合物頻繁。
- 如果需要,可以搭配番茄楔和熱熟米飯。
營養指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 241 |
總脂肪 | 9克 |
飽和脂肪 | 3克 |
不飽和脂肪 | 4克 |
膽固醇 | 54毫克 |
鈉 | 558毫克 |
碳水化合物 | 18克 |
膳食纖維 | 2克 |
蛋白 | 22克 |