玫瑰冰茶配方

玫瑰冰茶從玫瑰水和乾玫瑰花蕾中獲得微妙的玫瑰味。

如果您不確定在哪裡購買玫瑰水，請查看本指南以購買玫瑰水 。 幹玫瑰花蕾通常以“ 草藥茶 ”（ tisane ）的形式出售，可以在許多保健食品商店的大部分中找到，或者通過許多在線茶葉和草藥供應商購買。

你需要什麼

• 3茶匙紅茶 （最好是Nilgiri紅茶 ，它可以製作出香味十足的清澈冰茶）
• 2堆茶匙幹玫瑰花蕾
• 2杯開水
• 2茶匙蜂蜜（最好是圖珀洛蜂蜜或另一種溫和的蜂蜜）
• 1/4茶匙玫瑰水
• 2杯冰塊或碎冰

如何做到這一點

1. 將茶葉和玫瑰花蕾在沸水中煮5分鐘。
2. 榨出茶，攪入蜂蜜中。
3. 冷卻混合物約三小時。
4. 倒入冰塊，加入玫瑰水，攪拌和服務，如果需要添加更多的冰塊。

營養指南（每份）
卡路里	36
總脂肪	1克
飽和脂肪	0克
不飽和脂肪	0克
膽固醇	8毫克
鈉	12毫克
碳水化合物	4克
膳食纖維	0克
蛋白	3克

（我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的，應該被認為是一種估計，單個結果可能會有所不同。）