檸檬蒸粗麥粉是最容易和最美味的蒸粗麥粉食譜之一。 雖然有些人對在廚房嘗試新東西感到緊張，但這種食譜應該無所畏懼地進行，因為它可以製作多餐的完美配菜。
你需要什麼
如何做到這一點
1.在中型醬鍋中，將雞湯，檸檬汁和檸檬皮煮沸。
2.在一個中等的碗中，將蒸粗麥粉和鹽混合。 將煮沸的肉湯倒在蒸粗麥粉上，放置10分鐘，或者直到肉湯被吸收。
3.用叉子將粗麥粉蒸發並立即投入使用。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 186 |
| 總脂肪 | 2克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 11毫克 |
| 鈉 | 353毫克 |
| 碳水化合物 | 32克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 10克 |