計算和管理你的花費
一杯紅酒有多少卡路里？ 那麼，這有點取決於倒一杯紅酒的人 。 一個典型的紅酒餐廳傾倒5盎司或147克，但大多數時尚飲食，允許葡萄酒，推薦4盎司紅葡萄酒作為標準的服務大小。 是的，只有半杯酒，測量，然後倒。 您可能會驚訝於4盎司倒入大紅葡萄酒杯中的樣子！
一杯紅酒的卡路里
當談到一杯紅酒中的卡路里數量時，您可以計算出每盎司紅酒約25卡路里。 所以在一家典型的餐廳裡，您的紅酒可以達到125卡路里。 雖然標準的“飲食友好型”紅葡萄酒每4盎司重量只有100卡路里，不錯！ 只要確保你的測量，以保持數量的起起落落。
一瓶紅酒的卡路里
如果平均一瓶葡萄酒中有25.4盎司（750毫升），如果一盎司紅葡萄酒或白葡萄酒含有大約25卡路里，那麼一瓶葡萄酒就含有大約635卡路里的熱量。
計算卡路里
雖然葡萄酒和葡萄酒的風格有所不同，但紅葡萄酒和白葡萄酒之間的熱量差異不大。 酒精含量較高的葡萄酒比含酒精含量較低的葡萄酒具有更多的卡路里。 這是因為一克酒精含有7卡路里，而一克碳水化合物（糖）有4卡路里。
用於計算葡萄酒卡路里的基本公式如下：
- 酒精含量X盎司X 1.6 =卡路里含量
因此，一杯含15％ABV的六盎司葡萄酒含有大約144卡路里的熱量，而六盎司的葡萄酒含有12％的熱量，其熱量約為115卡路里。
葡萄酒會讓我胖嗎？
即使葡萄酒中沒有脂肪，葡萄酒也會變胖。 它有助於一個人的每日卡路里攝入量以及來自葡萄酒中的糖和酒精的卡路里。
我們都知道為了安全目的適量飲酒，但同樣的原則也適用於熱量原因。 就像任何你喜歡吃或喝的東西一樣，葡萄酒有卡路里，當你不注意它們時，這些卡路里會快速加起來。 液體卡路里往往比食物卡路里更容易被忽視，因為它們並不一定會有同樣的下降趨勢，但如果你不小心，可以喝掉盡可能多的卡路里來喝葡萄酒，就像吃一塊巨大的巧克力蛋糕。
對許多人來說，沒有葡萄酒的生活是一種不值得活著的生活，但通過做出正確的選擇，你可以保持卡路里的減少。 通過認識到卡路里和控制攝入量的微小變化，沒有理由認為葡萄酒不能成為你日常飲食的一部分。