純素蔓越莓醬與藍莓食譜

加入一些甜藍莓，將抗氧化劑打入您的傳統感恩蔓越莓醬。 無論你將它叫做酸果蔓醬還是蔓越莓，津津有味的感恩節或聖誕晚餐都是不完整的，這是一種健康的自製食譜，不含脂肪和低熱量。

你需要什麼

• 1杯新鮮藍莓
• 1杯鮮橙汁
• 8盎司新鮮蔓越莓
• 1湯匙橙味
• 3/4杯糖
• 1茶匙香草

如何做到這一點

1. 用中火將所有配料放入中型平底鍋中。 煮至糖溶化，漿果軟化約15分鐘。
2. 從熱源中取出，覆蓋並冷卻。
3. 這款蔓越莓醬配藍莓配方最好提前製作，讓口味融合。

營養指南（每份）
卡路里	73
總脂肪	0克
飽和脂肪	0克
不飽和脂肪	0克
膽固醇	0毫克
鈉	1毫克
碳水化合物	18克
膳食纖維	1克
蛋白	0克

（我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的，應該被認為是一種估計，單個結果可能會有所不同。）