什麼素食主義者不愛自製鷹嘴豆泥？ （這裡有6個原因為什麼素食主義者非常喜歡鷹嘴豆泥 ）。 這是一個容易的鷹嘴豆泥食譜在攪拌機中製作，有很多新鮮的大蒜 - 完整的六瓣或大蒜，確切的說，還有一點蒜鹽，可以啟動。 如果你喜歡鷹嘴豆泥，試試這個簡單的自製大蒜鷹嘴豆泥食譜。
無需擔心吸血鬼會獲益 - 這種大蒜鷹嘴豆泥會讓它們遠離它們數週！
你需要什麼
- 1可以鷹嘴豆（15盎司，瀝乾）
- 6瓣大蒜（切碎）
- 1/3杯
- 芝麻醬
- 1/4杯檸檬汁
- 3湯匙水
- 1茶匙洋蔥粉
- 3/4茶匙蒜鹽
如何做到這一點
將所有配料在食品加工機或攪拌機中混合，根據需要刮邊。 您可能需要添加更多的水來獲得您喜歡的一致性。
平靜地享用你自製的大蒜鷹嘴豆泥，知道在你的鷹嘴豆泥中吃了這麼多的大蒜後，沒有吸血鬼會敢到附近......
也可以看看：
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1702 |
| 總脂肪 | 60克 |
| 飽和脂肪 | 8克 |
| 不飽和脂肪 | 20克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 761毫克 |
| 碳水化合物 | 235克 |
| 膳食纖維 | 48克 |
| 蛋白 | 77克 |