尋找製作牛油果包裹的完美方式，或者用一些裹著三明治的剩餘鱷梨醬 ？ 嘗試這種健康的加州式鱷梨鷹嘴豆泥裹三明治配方鷹嘴豆泥，鱷梨，和豆芽。 牛油果吐司可能是最新的食品趨勢，但素食主義者和加利福尼亞人熱愛鱷梨，幾十年來一直將鱷梨加入三明治，烤麵包和捲餅中。
這是製作簡單，健康的鱷梨皮午餐的完美方式。 你可以在包裝中使用素食奶油奶酪，但鷹嘴豆泥更健康，更少加工，而且味道也很好。 你也可以添加一些鹹菜或鹹菜 。
你需要什麼
如何做到這一點
- 如果你的麵粉玉米餅已經放在冰箱裡，可以讓它們靜坐一兩個小時，或者在微波爐中幾秒鐘（十秒鐘，頂部）將它們炸開，使它們達到室溫。
- 將鷹嘴豆泥撒在麵粉玉米餅的中心。 在鷹嘴豆泥頂部排列其他配料，並將其包起來，以便進行快速素食和素食的鷹嘴豆泥三明治包裝。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1806 |
| 總脂肪 | 54克 |
| 飽和脂肪 | 16克 |
| 不飽和脂肪 | 19克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 4,429毫克 |
| 碳水化合物 | 283克 |
| 膳食纖維 | 30克 |
| 蛋白 | 47克 |