早餐可能是當天最重要的一餐。 畢竟，你實際上打破了一個齋戒，為未來的一天加油。
許多人不吃早餐，特別是如果他們想減肥，事實上，更明智的策略是跳過甜點或深夜小吃。
其他人錯過早餐，因為他們太忙了。 不幸的是，當飢餓感最終開始時，這使我們能夠抓取任何東西和所有東西。
所以，開始你的一天吧，花一點時間吃一頓健康的早餐，即使它意味著提前做一點計劃。 你的身體會感謝你。
07年1月
基本的低脂煎餅食譜Annabelle Breakey / Digital Vision / Getty Images 用這個基本的煎餅配方立即掀起一批煎餅。 你可以添加切碎的水果麵糊和互補的香料，如肉桂梨。 享受優質楓糖漿的細雨。
07年2月
法式吐司配方低脂法式吐司。 菲奧娜海恩斯 法國吐司是許多人最喜歡的周末早餐。 如果您擔心脂肪和膽固醇，可以使用雞蛋替代品或雞蛋和蛋清的組合代替全蛋和無乳品的牛奶替代品。
03年7月
低脂蔓越莓橙鬆餅食譜蔓越莓橙鬆餅。 琳達拉森 這些美味的蔓越莓橙鬆餅甜度和酸味恰到好處。如果你知道如何測量麵粉，低脂鬆餅可以是輕盈蓬鬆的。 只要確保將麵粉輕輕地倒入量杯並與刀背平齊即可。 抵制將杯子舀入麵粉並將它們裝滿的誘惑。
04年7月
低脂煎餅卷食譜低脂煎餅。 菲奧娜海恩斯 煎餅是薄薄的煎餅，可以像煎餅一樣吃，也可以用你選擇的填充物捲起來。 如果沒有其他的東西，享受他們與糖果灑糖和檸檬擠。
07年05月
低脂南瓜燕麥食譜低脂肪南瓜燕麥粥。 菲奧娜海恩斯 打扮你的燕麥片，並添加一個額外的營養促進與罐裝南瓜泥。 這在一年中的任何時候都會成為一款美味的甜品，尤其是在秋季。
06年7月
低脂南瓜思慕雪食譜南瓜冰沙。 傑西卡哈蘭 這種厚厚的奶油南瓜冰沙就像玻璃裡的南瓜派，但沒有脂肪和卡路里。 它可以製作美味可口的液體早餐或能量增強的小吃。
07年7月
蘋果醬燕麥煎餅食譜低脂蘋果醬燕麥煎餅。 菲奧娜海恩斯 如果你是一個煎餅愛好者，嘗試添加一些額外的纖維與美味的蘋果醬燕麥煎餅。 抵制誘惑，用黃油來頂住他們。 一點點楓糖漿是完美的，或嘗試一些溫暖的蘋果醬和肉桂噴灑。