花園裡的新鮮無麩質番茄湯很容易準備，味道比任何東西都要好，這是一個很好的方式來使用你的花園裡最後留下的番茄。
你需要什麼
- 2杯無麩質
- 雞肉庫存
- 3杯番茄（大約3個大番茄新鮮，去皮和切碎
- 1個小洋蔥（切碎）
- 3-4個蒜瓣（切碎）
- 1/2茶匙牛至
- 1/8茶匙馬鬱蘭
- 約1/4杯羅勒（新鮮鬆散包裝，粗切）
- 衝鹽（或品嚐）
- 衝丁辣椒（或品嚐）
如何做到這一點
- 將準備好的西紅柿，洋蔥，大蒜，香草和調味料放在一個2夸脫的大鍋裡。 加入雞湯，煮沸。 減少熱量和煨20分鐘。 冷卻10分鐘。
- 將湯倒入攪拌機中小批量混合，每批次混合約1分鐘。 混合時要注意不要過度充滿攪拌器，並緊緊握住蓋子。 在倒入湯之前將湯倒入鍋內並在食用前短暫加熱。 用新鮮的羅勒裝飾。
提醒：始終確保您的工作表面，器皿，平底鍋和工具不含麩質。 始終閱讀產品標籤。 製造商可以改變產品配方，恕不另行通知 如有疑問，在聯繫製造商確認產品不含麩質之前，請勿購買或使用產品。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 103 |
| 總脂肪 | 1克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 293毫克 |
| 碳水化合物 | 21克 |
| 膳食纖維 | 4克 |
| 蛋白 | 7克 |