這些美味的烤雞腿上塗有檸檬汁和蜂蜜的混合物，以及調味料，少許醬油和紅糖。 將這些美味的雞腿配上土豆泥和一面蔬菜，或者將配方加倍，讓他們參加派對或遊戲日的小吃或午餐。
你需要什麼
- 2磅雞腿
- 2湯匙黃油
- 2湯匙橄欖油或菜籽油
- 1/2杯麵粉
- 1 1/2茶匙
- 克里奧爾調料或調味鹽混合
- 1/3杯蜂蜜
- 1/4杯紅糖
- 4湯匙檸檬汁
- 2茶匙醬油
如何做到這一點
- 將烤箱加熱至350°F。
- 用紙巾拍拍雞鼓槌。 用麵粉和克里奧爾調味料將它們放入食品儲存袋中。
- 用橄欖油融化黃油; 倒入一個淺烤盤。
- 把雞腿放在烤盤中，轉動，用黃油混合物徹底包上。
- 在預熱的烤箱中烤30分鐘。
- 在中火加熱的平底鍋中，將蜂蜜與紅糖，檸檬汁和醬油混合。 攪拌混合，然後煨。
- 將蜂蜜混合物倒在雞肉片上，然後放回烤箱。 再烤30至40分鐘，每10至15分鐘翻一次。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 882 |
| 總脂肪 | 46克 |
| 飽和脂肪 | 14克 |
| 不飽和脂肪 | 20克 |
| 膽固醇 | 205毫克 |
| 鈉 | 1,565毫克 |
| 碳水化合物 | 54克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 62克 |