這種甜蜜的蜂蜜芥末燒烤醬在家禽和豬肉上效果很好。 易於使用，您可以在冰箱中存儲長達一周的時間。
你需要什麼
- 半杯
- 第戎芥末
- 半杯黑蜂蜜
- 1/4杯植物油
- 2湯匙蘋果醋
- 2湯匙水
- 2湯匙全穀（或石磨芥末）
- 2湯匙青蔥（切碎）
如何做到這一點
1.在中等鍋中加熱油並加入青蔥。 用中火煮2到3分鐘，直到青蔥開始出汗（不是魚苗）。 加入剩餘的配料，並將醬汁煨6到8分鐘，經常攪拌。 如果醬油泡太多，請減少熱量。
2.煮熟後，取出加熱，讓醬汁冷卻15分鐘。
3.使用時，只需在最後15到20分鐘的烹飪時間內將醬汁塗抹在家禽或豬肉上。
注意：
由於醬汁中含有糖分，因此在此過程中使用可能會導致醬汁燃燒。 如果提前將醬汁存放在冰箱中的密閉容器中長達一周。 使用前在微波爐中溫熱20至30秒。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 70 |
| 總脂肪 | 4克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 108毫克 |
| 碳水化合物 | 10克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 0克 |