這拉豬肉是很容易，方便準備和煮慢燉鍋。 將烤碎的豬肉放在烤鬆餅，醃菜和額外的燒烤醬上。
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你需要什麼
- 1豬肩肉烤
- 1至2湯匙燒烤調味料（牛排，漢堡或辣雞肉）
- 2檸檬汁（榨汁或約1/4杯蘋果汁）
- 2個中等大小的洋蔥（切片）
- 1個甜椒（綠色，播種，粗碎）
- 2至3杯燒烤醬（或品嚐）
如何做到這一點
- 把大約一半的洋蔥放在慢燉鍋裡。 將烤豬肉放在洋蔥上，然後用烤架調味。 頂部與剩下的洋蔥和辣椒和青檸汁淋上細雨。
- 在HIGH上烹飪6小時。
- 取出烤和蔬菜和切絲。 丟棄果汁並將切碎的豬肉送回慢燉鍋。 加入燒烤醬，蓋上蓋子，並在LOW上煮約1小時。
- 用涼拌捲心菜和泡菜烤麵包 。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 261 |
| 總脂肪 | 8克 |
| 飽和脂肪 | 3克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 46毫克 |
| 鈉 | 970毫克 |
| 碳水化合物 | 32克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 14克 |