在這個食譜中，切碎的熟火腿和西蘭花與米飯，奶酪和酸奶油相結合。 這個食譜是使用剩下的火腿的一個優秀方式。
你需要什麼
- 2杯切碎的火腿（熟）
- 1（10盎司）包裝冷凍西蘭花
- 1杯米飯
- 1可以吃芹菜或蘑菇湯奶油
- 1杯切達干酪
- 1個小洋蔥，切碎（可選）
- 1/2杯酸奶油
- 鹽和胡椒粉調味
- 1/2杯麵包屑
- 1湯匙融化的黃油
如何做到這一點
- 將烤箱預熱至325°F。
- 在一個碗裡，結合火腿，西蘭花，米飯，湯，奶酪，洋蔥和酸奶油。 用鹽和胡椒調味。
- 將混合物轉移到2 1/2夸脫砂鍋或烤盤中。
- 用融化的黃油扔麵包屑，撒在砂鍋上。
- 在325華氏度下將砂鍋烘烤55至65分鐘，或直至變成棕色和起泡。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 810 |
| 總脂肪 | 51克 |
| 飽和脂肪 | 28克 |
| 不飽和脂肪 | 13克 |
| 膽固醇 | 148毫克 |
| 鈉 | 873毫克 |
| 碳水化合物 | 63克 |
| 膳食纖維 | 4克 |
| 蛋白 | 27克 |