香蕉芝麻醬思慕雪

我盡量始終將香蕉放在冰箱裡放入奶油冰沙。是的，你也可以用解凍香蕉製作冰沙，但混合物不會太稠。而且，作為一個附帶的好處，你可以在攪拌機或食品加工機中放入幾個冷凍香蕉，製作一種非常美味和健康的假冰淇淋軟盤。但回到冰沙。

用酸奶製作的飲料在中東美食中很常見，各種冰沙在美國都很受歡迎。我想大多數人都喜歡早餐吃冰沙，而且他們在水果和蔬菜中填充它們以保證健康的開始。在攪拌機中將其全部攪拌，倒入便攜式杯子中，然後您就可以享用營養早餐了。

不過就我個人而言，我喜歡在下午進行冰沙製作。一些健康的東西可以抵禦下午的低迷，我希望擺脫我的桌子，然後去睡午覺。唉，沒時間打盹，但冰沙可以幫助我保持清爽。另外，我不會在下午衝過來，所以我可以花時間考慮我想要的冰沙味道。

香蕉通常是主食，我喜歡加入酸奶的蛋白質。酸奶的選擇取決於你，但我總是用普通的希臘酸奶。一點點蜂蜜給它只是一點甜味，沒有像冰淇淋奶昔那樣品嚐，肉桂幾乎總是一個好主意。

在這一點上，我認為美國人通常會接觸一到兩湯匙花生醬，我承認我也不例外。我絕對崇拜這些東西。然而，這並不是一種在中東美食或者世界上大多數美食中都很受歡迎的食物。然而，芝麻醬是一個很棒的替代品。芝麻糊添加了一種美味的堅果味，以及一些很棒的蛋白質和你從花生醬中得到的同樣的奶油味。

你需要什麼

注意：要凍結香蕉，請等到它們完全成熟後，取出果皮，切成兩半或四分之一，然後放入冷藏室的氣密袋中。

要製作冰沙，請將香蕉，希臘風味酸奶，牛奶，蜂蜜，芝麻糊，肉桂，鹽和冰塊加入攪拌器中。原漿直到完全平滑，沒有冰塊殘留。冷，冷。

（我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的，應該被認為是一種估計，單個結果可能會有所不同。）