這種強效的綠色飲料冰沙配方充滿了肝臟清潔綠色，並保證給你一個愉快的能量，並幫助移動緩慢的消化系統。 對於那些對綠色風味不太好的人來說，香蕉是一種可選的添加劑，因為它可以“軟化”它的強度。 確保你的所有成分都是有機的！
你需要什麼
- 6蒲公英綠色，切碎（約1杯）
- 4羽羽衣甘藍葉，去除莖並切碎（約2½杯）
- 1邁爾或有機檸檬，去皮並切成1“大塊
- 1個小香蕉（可選）去皮並破碎成1“塊
- 1富士蘋果，切成1塊“大塊
- 1茶匙磨碎的薑（可選）
- 2杯過濾水
如何做到這一點
將所有配料和2杯水一起放入攪拌機的罐中（如Vita-mix等強力攪拌機非常適合這些飲料）。 高速混合1-2分鐘直至非常光滑。 根據需要添加更多的水以達到可口的一致性。為2人提供服務
版權所有2010 Jen Hoy
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 225 |
| 總脂肪 | 1克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 62毫克 |
| 碳水化合物 | 57克 |
| 膳食纖維 | 10克 |
| 蛋白 | 5克 |