這美味的缸罐雞肉燒烤是用熟和切碎的雞胸肉。 隨意使用全部或部分雞大腿在盤子裡。 如果你用雞大腿而不是雞胸肉，它們可能會煮很長一段時間。
隨意使用1/2杯燒烤醬以及辣椒片和大蒜粉，並跳過醬料的其餘部分。
用涼拌捲心菜和蒔蘿泡菜片將這些三明治用於午餐或晚餐，或製作派對大小的滑塊。
你需要什麼
- 1磅無骨雞胸肉（無皮）
- 1 1/2杯番茄醬
- 3湯匙紅糖
- 1湯匙
- 辣醬油
- 1湯匙醬油
- 1湯匙蘋果醋
- 1茶匙碎紅片（或品嚐）
- 1/2茶匙大蒜粉
如何做到這一點
- 在慢燉鍋中合併醬汁的所有配料。
- 加入雞肉; 用醬汁徹底塗抹。
- 將雞肉高溫烹煮3至4小時，或直至雞肉完全熟化。
- 切碎或切碎雞肉，並將其送回鍋中的醬汁。 徹底混合，這樣所有的雞都被塗上。
- 您可以將慢燉鍋保持在較低溫度或較溫暖的狀態，以保持雞肉在軟或硬捲上的溫熱。
提示和變化
- 高2個半小時到3個小時後檢查雞肉是否完好。 煮過的雞胸肉會變得乾燥。 雞大腿可以煮很長一段時間。
- 用你最喜歡的燒烤醬取代番茄醬，紅糖，辣醬油，醬油和醋。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 401 |
| 總脂肪 | 15克 |
| 飽和脂肪 | 4克 |
| 不飽和脂肪 | 6克 |
| 膽固醇 | 95毫克 |
| 鈉 | 1,185毫克 |
| 碳水化合物 | 36克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 31克 |