這些豆子非常適合野餐或尾隨。 培根和磨碎的牛肉味道讓豆子變得爽朗，還有糖蜜，紅糖和番茄醬。
豆類是一種可以用各種罐裝豆類固定的食物。 隨意使用您自己最喜愛的豆類以及豬肉和豆類。 斑豆，北方大豆，海軍豆和黑豆是黃油豆和芸豆的不錯替代品。
你需要什麼
- 6到8盎司培根，切塊
- 1磅瘦牛肉
- 1個中等大小的洋蔥，切碎
- 1/3杯裝紅糖
- 1/2杯番茄醬
- 1/4杯糖蜜
- 1湯匙芥末醬，常規或第戎風格
- 2茶匙辣醬油
- 2罐（各16盎司）豬肉和番茄醬豆，不排水
- 1罐（15盎司）可以芸豆，不排水
- 1罐（15盎司）利馬豆或黃油豆，瀝乾
如何做到這一點
- 在大煎鍋中煮培根，直到變成淺棕色。
- 從煎鍋中取出; 在紙巾上漏水。
- 丟棄煎鍋中的培根水滴; 磨碎牛肉 和洋蔥，直到牛肉不再變成粉紅色。
- 排出多餘的脂肪。 在一個3 1/2至5夸脫的慢燉鍋中，將培根，碎牛肉，洋蔥和所有剩餘的配料結合起來; 混合來混合。
- 在低火上烤6到8小時。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 651 |
| 總脂肪 | 18克 |
| 飽和脂肪 | 6克 |
| 不飽和脂肪 | 7克 |
| 膽固醇 | 78毫克 |
| 鈉 | 661毫克 |
| 碳水化合物 | 80克 |
| 膳食纖維 | 17克 |
| 蛋白 | 45克 |