雖然中國新年長壽麵餐館應該使用什麼樣的麵條沒有規定,但在中國的慶祝活動(包括農曆新年)和特殊場合(如生日)期間,會舉辦misua ( miswa或mee swa ) ,新加坡,馬來西亞,印度尼西亞,越南,菲律賓和台灣。
什麼是misua ? 這是一個薄的小麥麵條,需要大約五分鐘的時間做飯。 烹調misua更長時間,當麵條變得潮濕時,澱粉會使湯變稠。 在亞洲食品雜貨中銷售, misua進入捲曲捆綁。 在烹飪過程中,麵條膨脹得很厲害,所以作為一個指導,使用一個包裝服務兩個。
你需要什麼
- 1湯匙
- 花生油
- 1/2茶匙切碎的大蒜
- 切成兩片青蔥
- 1個番茄,切丁
- 2至3乾木耳蘑菇,浸泡半杯熱水,直到軟化,然後切成薄片
- 2至4杯雞湯
- 1束misua
- 一束綠色的(寶貝
- 白菜或白菜
- 沃姆博克是很好的選擇)
- 魚醬,去品嚐
- 黑胡椒,味道
- 1茶匙
- 蠔油
如何做到這一點
- 在花盆裡加熱花生油。 炒蒜末,切青蔥和番茄切丁,直到變軟。
- 將切好的木耳蘑菇加入鍋中。
- 倒入雞湯,煮沸。
- 添加misua和綠色。 用魚醬,黑胡椒和蠔油調味。 煮兩到三分鐘或直到麵條和青菜變軟。 關掉熱量。 蓋上鍋,讓剩下的所有食物在剩餘的熱量下完成2到3分鐘。
- 品嚐肉湯。 調整調味料,如果需要的話。
- 發熱。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 203 |
總脂肪 | 10克 |
飽和脂肪 | 2克 |
不飽和脂肪 | 4克 |
膽固醇 | 13毫克 |
鈉 | 1,687毫克 |
碳水化合物 | 18克 |
膳食纖維 | 6克 |
蛋白 | 16克 |