低卡路里午餐菜單

一個很好的低卡路里午餐不僅卡路里低，但充滿，健康，美味。 低卡路里的午餐想法可能是一個挑戰，尤其是當你在旅途中時。 但是，如果您找到一些您喜歡的食譜，並且讓您滿意，那麼您可以立即獲得快速便捷的膳食計劃。 這裡有一些低卡路里的午餐想法，很容易在旅途中隨身攜帶或在家享受。

• 05年1月

  三文魚沙拉配全麥麵包卷

  這種低卡路里的午餐是在一片綠色蔬菜的頂上鋪上奶油三文魚沙拉，並在一邊滾動全麥晚餐。 在本週早些時候烘烤卷，並將它們存放在冷凍庫中。 那麼你所要做的就是在出門的時候拿一個，放在塑料袋裡。 午餐時間到了，它就準備好了。

• 05年05月

  鷹嘴豆泥與大蒜皮塔餅芯片和什錦蔬菜

  奶油鷹嘴豆鷹嘴豆泥為脆皮大蒜皮塔薯片和各種蔬菜提供了良好的浸泡。 將一些胡蘿蔔條，甜椒條和新鮮蘑菇切成一個完整的低卡路里午餐。

• 05年3月

  雞肉沙拉皮塔餅配自製薯片和新鮮水果

  這款經典的低卡路里雞肉沙拉午餐在全麥皮塔配上清脆自製薯片和新鮮水果的同時不會出錯。 將雞肉沙拉放在存放盤中，直到午餐時間，然後用沙拉填滿皮塔餅。 你選擇的一個小蘋果，橙子或水果可以讓你吃飽。

  • 自製薯片

• 04年05月

  蔬菜裹著草莓沙拉

  這款低卡路里午餐組合包裝了豐盛的素裹和甜草莓沙拉，這將很容易吃到大量的水果和蔬菜。 你是不是準備沙拉，一整個簡單的水果將成為包裝的絕佳搭檔。

• 05年05月

  土耳其俱樂部三明治和酸奶冰糕

  這土耳其俱樂部三明治絕對是驚人的。 如果你將這種低卡路里的午餐包裝在一起，如果你把三明治的配料裝進一個容器，與麵包分開，你可能會得到最好的結果。 然後，如果您午餐時間可以使用烤麵包機，請在您準備好吃之前烤麵包。 如果你沒有烤麵包機，烤過的麵包很適合三明治。

  • 新鮮漿果和格蘭諾拉麥片冷凍