一點點果醬，醬油和一個蘋果添加到這些簡單的慢燉鍋康沃爾遊戲母雞的味道。
你需要什麼
- 1大烹飪蘋果（果仁，切入宿舍）
- 1湯匙醬油
- 4搖滾康沃爾郡的比賽母雞
- 1杯幹白贏（或紅葡萄酒）
- 3湯匙橘子果醬
- 1/2檸檬（果汁和皮）
- 半茶匙鹽
- 1/8茶匙胡椒粉
如何做到這一點
- 將蘋果宿舍浸入醬油，並將其放入每隻康沃爾母雞的蛀牙中。
- 將酒，果醬，檸檬皮和果汁，鹽和胡椒攪入剩餘的醬油中，並刷上康沃爾母雞。
- 將母雞的胸部放在5至6夸脫的慢燉鍋中; 把剩下的醬倒在上面。
- 蓋上並在低溫下煮7小時。 烹飪4小時後偶爾會有屁股。
- 安排在一個激昂的服務盤子上的比賽母雞; 與大米一起服務。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 418 |
| 總脂肪 | 9克 |
| 飽和脂肪 | 2克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 233毫克 |
| 鈉 | 386毫克 |
| 碳水化合物 | 21克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 52克 |