這些腰部羊排被烤，然後用簡單的番茄醬混合物烘烤。 用西葫蘆或西葫蘆和烤土豆或大米來製作羊排。
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羊排用蘑菇
你需要什麼
- 3根腰肉排
- 2湯匙黃油
- 鹽和胡椒
- 半杯水
- 1罐（8盎司）番茄醬
- 1/4杯番茄醬
- 1茶匙辣醬油
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/4茶匙鹽
- 1/2茶匙幹牛至
如何做到這一點
- 將烤箱加熱到350°F。
- 用中火將黃油在重煎鍋中融化; 添加羊排和煮，轉向棕色雙方。
- 將排骨放入烤盤中; 撒上鹽和胡椒。
- 將1/2杯水倒入煎鍋中並攪拌以鬆開焦黃色的小塊。 將剩餘的配料加入煎鍋中，然後倒入羊排。 或者，如果煎鍋是烤箱安全的，將煎鍋留在煎鍋中。
- 在預熱的烤箱中烤1小時。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 875 |
| 總脂肪 | 60克 |
| 飽和脂肪 | 28克 |
| 不飽和脂肪 | 24克 |
| 膽固醇 | 278毫克 |
| 鈉 | 521毫克 |
| 碳水化合物 | 11克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 69克 |