一個籃子裡的雞蛋 （有時也被稱為窩裡的雞蛋或蛤蟆裡的雞蛋）是一個令人驚訝的快速和簡單的早餐。 孩子們甚至可以自己製作一個籃子食譜中的雞蛋。
你需要什麼
- 2片
- 全麥麵包
- 1湯匙黃油
- 2個大雞蛋
- 潔淨的鹽和胡椒口味
如何做到這一點
- 將電爐加熱至350°F或用中等高溫加熱大煎鍋。
- 在煎鍋上放1茶匙黃油。
- 使用曲奇刀在每片麵包的中心切出您最喜愛的形狀。
- 每塊麵包的黃油一面，包括切塊，剩下的黃油。
- 麵包，黃油面朝下放在烤盤上。
- 把一個雞蛋打碎成一個小碟子。 輕輕地將其滑入其中一片麵包切片的孔中。
- 重複剩下的雞蛋和麵包片。
- 煮至蛋底為金色，一兩分鐘。 輕輕翻轉，在另一邊煮約1分鐘。
- 翻轉切片的烤麵包片在另一邊煮，直到烤好，再過一分鐘左右。 立即服務。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 295 |
| 總脂肪 | 18克 |
| 飽和脂肪 | 8克 |
| 不飽和脂肪 | 6克 |
| 膽固醇 | 467毫克 |
| 鈉 | 464毫克 |
| 碳水化合物 | 14克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 18克 |