如何魔法改變蔬菜使他們對孩子有益

我是一個理論的支持者，當蔬菜味道很好時，孩子們會想要吃它們。 現在有很多方法可以讓蔬菜味道更好，從與孩子們已經喜歡加入黃油，鹽或糖的食物配對。

在這篇文章中，我談到了另一種策略：改變蔬菜的質地。 將西蘭花變成奶油西蘭花湯食譜或用冷凍菠蘿製作菠蘿泥以製作冰涼的綠色冰沙可以挑食挑食。

這裡有一些我最喜歡的食譜，通過改變它們的質地，使蔬菜味道很好。

• 胡蘿蔔蛋糕冰沙 - 像胡蘿蔔蛋糕一杯！
• 羽衣甘藍香蒜食譜 - 每當我有綠色即將變差，我把它們變成香蒜醬。 孩子們不能真正辨別羽衣甘藍香蒜醬和羅勒香蒜醬之間的區別。 使用這個食譜做香蒜醬披薩。
• 花椰菜湯食譜 - 這種奶油花椰菜湯採取平淡的蔬菜，並給它很多pizazz。 孩子們非常喜歡這個食譜。
• 新鮮的番茄湯 - 這是夏季番茄盛季時的完美湯配方。 雖然西紅柿在技術上是一種水果，但它們超級健康，而且這種湯裡還有洋蔥，大蒜和新鮮的羅勒。
• 綠色冰沙食譜 - 這是用羽衣甘藍，冷凍菠蘿和菠蘿椰子汁製成的。
• 西葫蘆玉米濃湯食譜 - 這種奶油湯濃度足以成為一餐，但它沒有奶油。 這個配方也裝滿了蔬菜。

• 鷹嘴豆泥食譜 - 孩子們可能不喜歡鷹嘴豆，但是當你用皮塔餅片為他們提供鷹嘴豆泥時，它可以改變一切。 我的孩子從來不喜歡鷹嘴豆泥，然後有一天他們在朋友家嘗試。 轟隆 - 它成為了新寵！
• 西蘭花奶酪湯食譜 - 溫暖，奶油和芝士 ，這種蔬菜湯是最好的舒適食品！