剩下的雞肉？ 嘗試製作這些超級簡單的雞肉quesadillas。 這隻雞油炸玉米餅配方只需四種配料即可準備。 用番茄醬，酸奶油和鱷梨調味醬配上這些雞肉炸玉米餅 。
不要錯過： Quesadilla食譜在任何時候
你需要什麼
- 2茶匙菜籽油，分開
- 4個10英寸的麵粉玉米餅
- 2杯切絲煮熟的烤肉雞
- 2杯切碎
- 切達奶酪
如何做到這一點
- 加熱1茶匙。 在中等熱量的大煎鍋中的油。
- 當鍋加熱時，裝配油炸玉米餅。 在每個玉米餅的一半上撒上半杯雞肉。 上半杯奶酪 。 折疊成一半。
- 一次放入一個油炸玉米餅。 讓它煮2分鐘，直到金黃色的一面。
- 用鉗子翻轉。 再煮2分鐘，直到奶酪融化，而油炸玉米餅在另一邊變成棕色。 去掉一盤。
- 重複剩餘的油炸玉米餅。
立即服務quesadillas。
不要錯過： 燒烤雞肉餅
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1122 |
| 總脂肪 | 69克 |
| 飽和脂肪 | 31克 |
| 不飽和脂肪 | 21克 |
| 膽固醇 | 225毫克 |
| 鈉 | 1,645毫克 |
| 碳水化合物 | 54克 |
| 膳食纖維 | 4克 |
| 蛋白 | 69克 |