“ Risi e bisi ”(“米和豌豆”)是一種非常典型的威尼斯食譜,傳統上用來自Lumignano或Borso del Grappa城鎮的豌豆製作。 它比意大利燴飯更加柔軟,但不是湯,或者是礦泉水,而是在一致性方面的某個地方掉下來 - 就像濃湯一樣。 為這道菜使用新鮮的綠豌豆。 它傳統上由短粒Vialone納米米(不是Carnaroli,用於燴飯)製成,但如果你找不到它,你可以用Arborio或Carnaroli替代。 雖然它看起來像是一個不起眼的農民菜,但它傳統上是在4月25日聖馬可節日期間,在威尼斯的統治者宮內的總督宮舉行的。
傳統上,帶殼豌豆莢在鹽水中煮沸,然後用水製作菜餚(有時加入熟製熟豆莢本身),但為了使其更快更簡單,我們將使用蔬菜肉湯。 然而,如果你想走更傳統的路線,可以隨意在6杯鹽水中煮沸約30分鐘至1小時的豆莢,並用它代替肉湯。
你需要什麼
- 1 1/2磅新鮮青豆(豆莢中)
- 5湯匙無鹽
- 牛油
- 1個小洋蔥,去皮切碎
- 2盎司不抽煙的培根(或guanciale),切塊 - 如果你找不到,你可以用火腿或鹽豬肉來代替
- 1 1/2杯Vialone納米米
- 1/3杯幹白葡萄酒
- 6杯蔬菜肉湯
- 1/4杯切碎的新鮮歐芹葉
- 1/2杯新鮮磨碎的Grana Padano奶酪
- 細海鹽,品嚐
- 研磨白胡椒粉,品嚐
如何做到這一點
- 豌豆殼並丟棄殼。 沖洗並排出豌豆並將它們放在一邊。
- 用中火將2湯匙黃油融入大型厚底煎鍋中,並將洋蔥煎至軟化透明,約5至8分鐘。 添加培根,繼續烹飪,直到略微變褐,約5分鐘。
- 加入去殼的豌豆和1/2杯的肉湯。 繼續烹飪,直到豌豆剛嫩,約5至10分鐘。
- 加入米飯並用中高火烹煮,用木勺攪拌,直至塗好,然後濺入酒中。
- 煮,攪拌,直到葡萄酒被吸收,然後加入一個湯勺。 煮至大部分肉湯已被吸收。 重複,直到米飯堅固但溫柔,約20分鐘。
- 根據需要加熱除去剩餘的肉湯,使稠度達到稠厚的湯。
- 用鹽和胡椒調味。 攪拌香菜,磨碎的奶酪,剩下的3湯匙黃油直至融化。
- 用另外的磨碎的奶酪加熱,灑在上面。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 755 |
總脂肪 | 32克 |
飽和脂肪 | 17克 |
不飽和脂肪 | 11克 |
膽固醇 | 66毫克 |
鈉 | 1,644毫克 |
碳水化合物 | 89克 |
膳食纖維 | 12克 |
蛋白 | 24克 |