這種枯萎的小菠菜原來是美好的，但它也可以作為加載項的空白石板。 對於大蒜風味，在加入菠菜之前，將新鮮的切片或切碎的大蒜加入黃油中。 另外，黃油和蒜一起煮青蔥。 可以加入新鮮的檸檬汁和細磨碎的皮。 對於緊縮和質地，請考慮烘烤一些松子或杏仁，然後投入菠菜。 可能性是無止境！
這對8人來說很容易加倍。 使用2磅菠菜和5至6湯匙黃油。
你需要什麼
- 1磅寶寶
- 菠菜 ，清洗
- 3湯匙黃油
- 鹽和新鮮研磨的胡椒，調味
如何做到這一點
- 在中低火加熱煎鍋中加熱黃油直至泡沫。
- 當泡沫消失時，加入菠菜。
- 煮，攪拌2到3分鐘，直到嫩。
- 加入鹽和胡椒調味。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 102 |
| 總脂肪 | 9克 |
| 飽和脂肪 | 5克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 23毫克 |
| 鈉 | 160毫克 |
| 碳水化合物 | 4克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 3克 |