新鮮的檸檬汁，西紅柿和一點百里香的味道，這種新鮮的秋葵stir炒食譜。
你需要什麼
- 2杯秋葵（新鮮，洗淨，修剪，切成薄片）
- 1個大番茄（去皮並切成8個薄楔子）
- 1/4杯青蔥（切片，白色和綠色）
- 1 1/2茶匙檸檬汁（新鮮）
- 1/4茶匙百里香（碎葉）
- 1茶匙鹽
- 1個黑胡椒粉
- 1湯匙植物油
- 2湯匙黃油
如何做到這一點
- 按照指示準備所有蔬菜並準備好烹飪。
- 在一個小碗裡，加入檸檬汁，百里香，鹽和胡椒。
- 用炒鍋或大煎鍋加熱油和黃油。 一次添加蔬菜和調料混合物。 折騰並煮5到8分鐘。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 119 |
| 總脂肪 | 10克 |
| 飽和脂肪 | 4克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 15毫克 |
| 鈉 | 9毫克 |
| 碳水化合物 | 8克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 2克 |