胡桃南瓜用五香蜂蜜和山核桃糖漿烘烤。 這是一道美味的秋季配菜。
你需要什麼
- 1個大型冬南瓜，縱向分成四份
- 1/4杯融化的黃油
- 1/4杯蜂蜜
- 1/2杯切碎的山核桃
- 1/4茶匙肉桂
如何做到這一點
- 從胡桃南瓜挖出種子。 在一個大的烤盤上切下南瓜片，切面朝下。 將熱水倒入烤盤中，深度約為1/4英寸。 烤350度的胡桃南瓜50-60分鐘，或直到嫩。 酷南瓜; 剝。
- 將南瓜切成1/2英寸的切片並置於9x13x2英寸的烤盤中。 把黃油和蜂蜜倒在南瓜上，然後撒上山核桃和肉桂。 返回烤箱烘烤15至25分鐘，直至冬南瓜釉熱。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 276 |
| 總脂肪 | 21克 |
| 飽和脂肪 | 8克 |
| 不飽和脂肪 | 9克 |
| 膽固醇 | 31毫克 |
| 鈉 | 4毫克 |
| 碳水化合物 | 24克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 2克 |