試試這個簡單的胡蘿蔔配菜，讓您無憂無慮的素食感恩節蔬菜。 這個食譜是一個簡單的側面蔬菜菜感恩節，為孩子做飯或僅僅因為。 小胡蘿蔔自然是甜的，這種快速簡單的食譜帶來了簡單的楓糖漿釉的天然甜味，但沒有其他食譜使用的精製白砂糖。 這個配方只需要兩湯匙的楓糖漿，對於一個16盎司的小胡蘿蔔來說，這確實不是那麼重要。 除非你習慣了吃非常甜的食物，否則你實際上不需要添加更多的東西，事實上，你可能會考慮增加更少的東西 - 只要一湯匙或者兩勺楓糖漿 - 如果你想要減少糖。
全家人都會喜歡這些簡單的楓木釉面胡蘿蔔。 除了胡蘿蔔，少許油，楓糖漿以及一些鹽，胡椒，肉荳蔻和肉桂之外，這些小胡蘿蔔都是素食者，素食主義者，也是無麩質的。
如果您仍在瀏覽完美的胡蘿蔔配方，您可能還想查看這些紅糖釉胡蘿蔔或簡單點， 只需使用純素人造黃油 ，胡蘿蔔和紅糖，嘗試這種3成分配方，即可成為焦糖的胡蘿蔔。 。
你需要什麼
- 16盎司。 小胡蘿蔔
- 1湯匙。 植物油
- 2湯匙。 楓糖漿
- 衝擊海鹽（或品嚐）
- 衝破新鮮的黑胡椒粉（或味道）
- 短跑肉荳蔻
- 短跑肉桂
如何做到這一點
- 蒸煮胡蘿蔔直至溫柔，約8分鐘，然後立即將它們從熱中移開並轉移到盤中以防止它們在熱盤中更多地烹飪。 你不想過度胡蘿蔔，因為他們會在釉下一步烹飪更多，而且你不希望它們變得糊狀。
- 在一個大煎鍋裡，用低熱將植物油和楓糖一起攪拌。 加入蒸好的胡蘿蔔，煎一兩分鐘，直到全部加熱完畢，攪拌好，用胡蘿蔔塗上胡蘿蔔。
- 用海鹽或者猶太鹽（它的味道會比普通的食鹽更好，我承諾！）和一些黑胡椒（當然是新鮮的土豆！），以及肉荳蔻和肉桂粉味道。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 78 |
| 總脂肪 | 3克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 103毫克 |
| 碳水化合物 | 13克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 1克 |