如果你正在尋找純素配菜的配方，也許是為了純素食感恩節慶典 ，看看這個簡單的素食糖釉胡蘿蔔食譜。 此外，素食和素食兒童也受到歡迎，這款食譜是用紅糖，純素人造黃油，肉桂粉和其他不多的東西製成的。 它非常簡單和簡單！
你需要什麼
如何做到這一點
- 在少量的水中蒸煮胡蘿蔔直至嫩，約8分鐘。
- 徹底排空。
- 在一個中等的平底鍋裡，將胡蘿蔔，洋蔥，紅糖，人造奶油和肉桂混合在一起。 煨，偶爾攪拌15分鐘。
作為您素食主義者感恩節大餐的一面，或一年中任何時候您都在尋找溫和甜美的食物。
筆記
- 胡蘿蔔含有大量的纖維，可以快速填滿你的身體，並且在你的膳食結束很久以後讓你滿意。 如果定期食用，胡蘿蔔中的纖維也可以降低膽固醇。 吃胡蘿蔔的其他健康益處？ 降低某些癌症的風險，防止視力喪失和改善骨骼健康等等。
- 有一種普遍的觀點認為紅糖比白糖更健康。 紅糖在到達購物車之前比白糖的精煉程度低，保留含有健康礦物質的糖蜜。 然而，紅糖中的這些礦物質的含量是如此之少，以至於它們不會以任何方式為改善健康作出貢獻。 事實上，無論您是在談論龍舌蘭花蜜，生蜂蜜，生糖，紅糖，糖蜜，楓糖漿還是椰子糖，您的身體都無法分辨這些所謂的健康糖和餐桌糖之間的差異，以及在任何類型的糖上過度使用都會導致肥胖，糖尿病和其他代謝紊亂。 本配方中使用了紅糖，因為它的風味和外觀，不是因為它是一種健康食品。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 82 |
| 總脂肪 | 2克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 63毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 1克 |