將高蛋白藜加入基本的巧克力花生醬無糖餅乾中可以發揮出色。 這些小藜麥餅乾是素食主義者，素食主義者，高蛋白質，無精製糖，如果您使用無麩質燕麥片，它們也不含麩質。 它們很容易製作。 不去愛的種種？
隨時享用這些健康餅乾作為高能量食物，或將其添加到超健康甜點的曲目中。
你需要什麼
- 煮2杯
- 藜麥
- 半杯光滑的花生醬
- 3湯匙楓糖漿
- 2/3杯快速烹飪燕麥
- 3湯匙可可粉
- 1/4茶匙鹽或海鹽
如何做到這一點
將烤箱預熱至350度，然後輕輕地烘烤烤盤。
將所有配料混合在一個大型混合碗中，直至混合均勻。 通過一大勺將混合物倒在準備好的烤盤上。
在烘箱中烘烤18-20分鐘，直到輕微堅硬。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 136 |
| 總脂肪 | 6克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 119毫克 |
| 碳水化合物 | 17克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 4克 |