希臘食物卡路里指南

一些希臘最著名的食物（moussaka，pastitsio，baklava）含有很高的卡路里，但重要的是要記住這些菜通常是專門用於特殊場合或在喜愛的希臘餐廳吃的菜，而不是日常的食物。 許多希臘主菜都是單碟餐，配以低卡路里沙拉，也許還有一些奶酪或酸奶。

希臘家常菜每天都嚴重依賴新鮮蔬菜，水果，豆類，草藥和香料以及橄欖油 。

簡單的烹飪技術和不重視帶有或不帶有濃厚奶油配料的肉類菜餚，以及糖漿糖果不僅更健康，而且還會降低卡路里數量。

希臘食物菜餚和成分

名稱以：

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