這些快速簡便的熏豬排煮熟後,只需在平底鍋,肉雞或烤架下加熱約10至14分鐘即可。
當你有火腿的味道,但不想惹火屁股或小腿部分,甚至火腿片,熏豬排是完美的替代品。 你甚至可以像吃紅薯或土豆沙拉和釉面菠蘿一樣來對待他們。
你需要什麼
- 4(1/2英寸)全熟熏豬排,沖洗並拍幹
- 1湯匙黃油或油
如何做到這一點
- pan炒:在大鍋中加入黃油或油,加入排骨,每面溫熱4至5分鐘或直至金黃色。 不要過度烹飪。
- 烤或烤:將烤肉放在加熱的油烤架或烤架上,距離熱源5到7英寸。 燒烤5至7分鐘,翻轉一次並烤5至7分鐘。 不要過度烹飪。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 124 |
總脂肪 | 9克 |
飽和脂肪 | 4克 |
不飽和脂肪 | 3克 |
膽固醇 | 41毫克 |
鈉 | 29毫克 |
碳水化合物 | 0克 |
膳食纖維 | 0克 |
蛋白 | 11克 |