快速便捷的熏豬排配方

這些快速簡便的熏豬排煮熟後,只需在平底鍋,肉雞或烤架下加熱約10至14分鐘即可。

添加紅燒甘藍綠色蔬菜 ,你有一個滿意的膳食。

當你有火腿的味道,但不想惹火屁股或小腿部分,甚至火腿片,熏豬排是完美的替代品。 你甚至可以像吃紅薯或土豆沙拉和釉面菠蘿一樣來對待他們。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. pan炒:在大鍋中加入黃油或油,加入排骨,每面溫熱4至5分鐘或直至金黃色。 不要過度烹飪。
  2. 烤或烤:將烤肉放在加熱的油烤架或烤架上,距離熱源5到7英寸。 燒烤5至7分鐘,翻轉一次並烤5至7分鐘。 不要過度烹飪。
營養指南(每份)
卡路里 124
總脂肪 9克
飽和脂肪 4克
不飽和脂肪 3克
膽固醇 41毫克
29毫克
碳水化合物 0克
膳食纖維 0克
蛋白 11克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)