這款極佳的Crockpot蝴蝶結領帶和牛肉配方中的口味和質地組合非常完美。 你的家人會喜歡這個砂鍋。 它很容易，爽朗，並且有很多很棒的質地和口味。
所有你需要的這個食譜是一些很好的耐嚼麵包，烤大蒜，或一些美味的烤餅或晚餐卷，在烤箱中加熱烤。 添加一個很好的脆綠色沙拉或水果沙拉，晚餐已準備就緒。 對於甜點，提供一些布朗尼蛋糕或者可能是山核桃餅。
你需要什麼
- 1-1 / 2磅
- 碎牛肉
- 1個洋蔥切碎
- 2個蒜瓣，切碎
- 2（8盎司）罐番茄醬
- 1（14盎司）可以將西紅柿切成塊，不排水
- 1/2茶匙幹牛至
- 1茶匙幹意大利調味料
- 半茶匙鹽
- 1/8茶匙胡椒粉
- 1（16盎司）包領結
- 意大利面 （farfalle）
- 1（10盎司）包裝冷凍切碎的菠菜，解凍，排水良好
- 1-1 / 2杯切絲馬蘇里拉奶酪
- 1/2杯磨碎的帕瑪森芝士
如何做到這一點
- 在一個大煎鍋裡，用中火炒牛肉，洋蔥和大蒜，直到肉不再變成粉紅色，攪動才能分解肉; 排水。 將此混合物轉移到4到5夸脫的慢燉鍋中 。
- 攪拌番茄醬，西紅柿，牛至，意大利調料，鹽和胡椒粉。
- 覆蓋crockpot並在低溫下煮7到8小時或直到混合物起泡。
- 當你準備好服務時，做飯和排出麵食。 將crockpot設置為高; 在意大利面攪拌，徹底瀝乾和解凍菠菜和奶酪。 蓋上慢燉鍋並煮10到15分鐘，或直到食物加熱並且奶酪融化。 立即服務。
食譜技巧和變化
- 您可以用碎豬肉或豬肉香腸代替全部或部分碎牛肉。 香腸會增添更多的味道; 根據你的口味使用溫和，甜味或辛辣味。 雞肉或火雞肉會在這個食譜中過度烹飪，所以我不會建議使用這種肉。
- 如果你願意，可以在菜中加入更多的蔬菜; 一些蘑菇會很好，和牛肉，洋蔥和大蒜一起炒。 或者加入一些切碎的青椒或切碎的和去皮的西葫蘆。
- 任何類型的短通心粉都可以工作，從通心粉到通心粉，看起來像小花朵。 只要煮意大利面，直到它被人們注意並攪入慢燉鍋。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 703 |
| 總脂肪 | 21克 |
| 飽和脂肪 | 9克 |
| 不飽和脂肪 | 7克 |
| 膽固醇 | 120毫克 |
| 鈉 | 391毫克 |
| 碳水化合物 | 76克 |
| 膳食纖維 | 6克 |
| 蛋白 | 53克 |