意大利雞肉和土豆是一種辛辣和美妙的慢燉鍋配方 ，只需幾分鐘即可完成。 然後在你離開的時候整天做飯。
你可以添加其他成分這個超級簡單的食譜。嘗試添加切碎的洋蔥和一些小胡蘿蔔。 或者加些切碎的甜椒或一些葡萄西紅柿。 在這個配方中，你可以用無骨的，無皮的 雞大腿 代替乳房。 使用相同數量的大腿，並將烹飪時間增加到7至9小時。
你也可以使用骨頭雞塊。 取下皮膚，煮7到9小時，或直到他們在即時讀肉溫度計上測試165 F。
用熱熟的意大利面配上一些黃油和磨碎的帕瑪森奶酪，即可享用這美妙的食譜。 一個不錯的綠色沙拉，撒上蘑菇和鱷梨，配上更多的意大利沙拉醬，將是這頓飯的不錯補充。
你需要什麼
- 1-1 / 2磅雞胸肉（去骨去皮，切片）
- 1/2杯激烈的意大利沙拉醬
- 1/8茶匙胡椒粉
- 1茶匙幹意大利調味料
- 4瓣大蒜（切碎）
- 4個土豆（立方）
如何做到這一點
- 將雞肉，沙拉醬，胡椒粉，意大利調料，大蒜和土豆放入3夸脫至4夸脫Crockpot中。
- 低溫烹煮6到8個小時，或直到雞肉徹底煮熟至165°F，土豆嫩熟。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 502 |
| 總脂肪 | 15克 |
| 飽和脂肪 | 4克 |
| 不飽和脂肪 | 6克 |
| 膽固醇 | 95毫克 |
| 鈉 | 120毫克 |
| 碳水化合物 | 53克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 36克 |