這種慢燉鍋食譜可能不會產生正宗的燒烤排骨 ,但你會得到柔軟,美味的排骨。 在開始添加其他成分之前,請記得從排骨排出脂肪。
你需要什麼
- 4磅(1.8公斤)鄉村式排骨
- 1杯(240mL)雞湯
- 1個8盎司(225毫升)可以加番茄醬
- 1/2杯(120mL)水
- 半杯(120毫升)紅糖
- 1/2杯(120毫升)Pepper蘇打水
- 1個大洋蔥切片
- 1/4杯(60毫升)醋
- 2湯匙(30毫升)醬油
- 1湯匙(15毫升)辣椒粉
- 1茶匙(5毫升)芹菜種子
- 1/2茶匙(2.5mL)鹽
- 1/2茶匙(2.5mL)黑胡椒
如何做到這一點
1.將鄉村風格的排骨放入帶有雞湯的慢燉鍋中。 在高處烹飪1小時。
2.去除肋骨並排放慢燉鍋。 將所有其他成分添加到慢燉鍋並攪拌混合。 加入排骨並繼續低溫烹飪6至8小時。
3.一旦煮熟,用你最喜歡的兩面加上排骨。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 848 |
總脂肪 | 41克 |
飽和脂肪 | 15克 |
不飽和脂肪 | 18克 |
膽固醇 | 262毫克 |
鈉 | 819毫克 |
碳水化合物 | 32克 |
膳食纖維 | 5克 |
蛋白 | 85克 |