慢燉鍋與蔬菜和小湯圓牛排

洋蔥湯和濃縮湯為這款簡單的圓形牛排提供奶油和美味的肉汁。 瓦罐鍋牛排被切成部分或條狀,慢慢煮熟至完美。

隨意調整食譜以適應您的家庭口味。 如果您願意,可以在菜中加入一些芹菜到蔬菜混合物中。 小圓土豆或魚種也是一個很好的補充。

焗麵粉牛排增加了菜餚的整體風味和質感。 它也增加了肉的顏色。 你當然可以放棄褐變步驟,並將生牛肉加入慢燉鍋,但首先將肉變成褐色,會使你的菜更美味。

這對於八個人來說足夠了,而且對於一個較小的家庭來說,這很容易縮小。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 將圓形牛排切成適合大小的部分或細條。 撒上肉鹽和新鮮研磨的黑胡椒。
  2. 將麵粉放入紙袋或塑料食品儲存袋中。 加入肉和拋麵粉用麵粉徹底包衣。
  3. 用大中火加熱2大湯匙橄欖油或植物油。 添加麵粉塗層的牛排和廚師,變成褐色的各方面。 這將需要大約5到6分鐘。
  1. 在一個中等的碗中,將乾洋蔥湯混合物與兩罐蘑菇湯奶油和水混合。
  2. 將一半的牛排,胡蘿蔔和洋蔥放在缸罐中。 將一半的湯汁混合物倒在肉和蔬菜上。 重複圖層。
  3. 蓋上蓋子並在3 1/2至4 1/2小時(或低至8至9小時)的高溫下烹飪,或直至牛肉嫩熟。

供應8至10個。

尼斯的評論 - “這個配方聽起來很像我經常做的一鍋燒烤,我只是用慢慢的燉鍋或罐子裡放入2到3磅的鍋烤(我從來沒有先把它燒成褐色),裡面放著我吃的蔬菜,通常是胡蘿蔔和土豆......加一罐蘑菇湯和半罐水,它可以從蘑菇湯中製成自己的肉汁,享受!

提示和變化

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慢燉牛排晚餐

營養指南(每份)
卡路里 329
總脂肪 13克
飽和脂肪 4克
不飽和脂肪 6克
膽固醇 103毫克
337毫克
碳水化合物 13克
膳食纖維 3克
蛋白 40克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)